
今天一位患者小王非常高興地拿著血脂檢查結果過來跟我說“大夫,您看我的血脂檢查結果終于正常了,這可太高興了!”我拿過他的結果一看:甘油三酯已經是1.7,屬于正常標準了。
小王今年才30歲,在公司上班,經常需要出差和應酬,在去年1月份單位體檢查出的甘油三酯2.8,身體并沒有感覺任何異常。雖然醫生叮囑他平時要多多注意,控制飲食,多加運動。剛開始的一段時間還能堅持,由于并沒有明顯的癥狀,加之單位工作很忙,應酬也多,就把這件事情拋之腦后了。今年初,小王剛吃完早飯準備出門上班,突然暈倒在地,他愛人把他送到我這里進行治療。經過一系列檢查之后,發現甘油三酯水平已經高達7.3,比兩年前體檢時還要高不少。我告訴他,如果再不加以控制,下一次或許就不是頭暈這么簡單,迎接他的或許就是腦梗,甚至還有可能會引發其他嚴重的心腦血管疾病。
經歷了這次事情后,小王真正對這件事情重視起來了,在家人的監督下制定了合理的飲食和生活調理方法,加上正確的藥物控制,用了半年多的時間,成功地把甘油三酯降到了正常水平!那么,甘油三酯偏高應該如何正確應對呢?今天給大家詳細介紹一下。
一、甘油三酯偏高是如何引起的?
甘油三酯偏高,大多都是吃出來的問題。因為人體中甘油三酯大部分來源于日常的飲食。由于很多人在飲食結構上偏向于大魚大肉,經常吃一些燒烤、炸雞、甜點等高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物,這些食物容易轉化成脂肪與熱量,如果這個時候運動量不足,身體攝入的這些物質無法分解完全,就容易轉化合成甘油三酯堆積在身體里面。
另外不良的生活方式也容易導致甘油三酯偏高。比如經常吸煙、酗酒、熬夜、精神緊張或焦慮不安等,都容易引起血脂異常使甘油三酯升高。
還有可能是由于遺傳因素或者是其它疾病的原因導致,如果家族中有血脂異常的患病史,甘油三酯異常率一般會比正常人偏高一點。另外像高尿酸血癥、糖尿病、腎病和肝病也會引起血脂異常。很多患者因甲狀腺素激素分泌減少,而脂代謝緩慢出現高脂血癥。
因此,導致甘油三酯增高的最主要原因,就是飲食不當以及不良的生活方式引起,如果出現甘油三酯偏高,一定要引起重視,盡早的控制與治療。
(圖片來源:站酷海洛)
二、甘油三酯偏高在日常生活中如何調理?
正如前面所述,甘油三酯增高的最主要原因,就是飲食不當以及不良的生活方式引起,因此日常生活習慣的改善是降低甘油三酯指標最重要的方法。那么日常生活中需要注意什么呢?
1.注意改善飲食習慣,盡量少吃高糖、高脂、高膽固醇食物
在飲食習慣上注意清淡飲食,以水煮、清蒸、涼拌為主,少鹽少油,注意均衡飲食??梢远喑源旨Z、蔬菜和水果等富含維生素及無機鹽纖維素的食物。另外可以多吃像蕎麥、槐米、枸杞、決明子等能夠降甘油三酯的食物。它們含有幫助降血脂的藥用成分,高甘油三酯者多吃這些食物,可以幫助降血脂。
在飲食上一定要盡量減少脂肪的攝入量,特別是減少動物性脂肪的攝入,如豬油、黃油、肥羊、肥牛等,同時要適當減少碳水化合物的攝入量,碳水化合物就是我們一般所說的米、面等主食,其次還要限制膽固醇的攝入量,比如不要吃含膽固醇高的食物,包括動物內臟、蛋黃、魚籽等食物。
2.堅持運動鍛煉
生命在于運動,對甘油三酯偏高的患者而言,在平時生活當中適當的進行運動是一個不錯的選擇,在做運動過程當中有助幫助燃燒體內多余的脂肪,對于穩定甘油三酯水平有幫助,并且有助促進體內毒素垃圾排出,對于身體健康有益。
3.戒煙限酒,保持良好生活習慣
盡量少喝酒,飲酒會影響血管的健康度,也會對脂質代謝造成影響。煙草中的有毒有害物質對于心血管系統健康的危害巨大,因此,盡量戒煙為好。
自從患者小王發生暈倒送到醫院檢查后就是在家人的監督下,嚴格按照醫生的叮囑,戒煙戒酒,以身體為主,對于平時的應酬則是能不去就不去,盡量控制飲食,對于那些平時愛吃的燒烤、肥牛等油脂高的食物嚴格控制,除此之外他還在家人的監督下每天堅持鍛煉1個小時左右。也正是因為這樣的好習慣,幫助他能夠較快地將甘油三酯水平降低到正常范圍。
三、甘油三酯偏高是否需要藥物治療?
對于甘油三酯偏高的治療,需要根據具體的指標高低采取不同的治療方法。目前常規的建議是:如果甘油三酯小于2.3mmol/L,一般不需用藥物治療,只需要通過運動和飲食調節就可以了。如果甘油三酯在2.3到5.7mmol/L之間還是以生活調理為主,視情況采取藥物控制。如果甘油三酯超過5.7mmol/L的患者需要積極考慮服用藥物。
目前常用的降甘油三脂藥物有他汀類、煙酸、貝特類等藥物。從調節效果和藥物安全性方面來說,煙酸衍生物類藥物——阿昔莫司就是降低甘油三酯非常好的一種藥物。阿昔莫司是維生素B3的衍生物類藥物,降脂效果大大強于維生素B3,而且避免了高劑量應用帶來的不良反應風險,對于甘油三酯的降低效果可達到50%左右,同時還有一定的升高高密度脂蛋白膽固醇(約提升20%)的作用,對于尿酸代謝,血糖代謝也沒有高劑量維生素B3帶來的影響,是煙酸類藥物的新型代表,特別適合肝功能異常,有高尿酸,糖尿病問題的患者降低甘油三酯使用。
患者小王發生暈倒時,在醫院檢查甘油三酯水平達到7.3mmol/L,我就給他開了阿昔莫司作為降脂藥物進行服用,正是通過這段時間的堅持服用藥物控制血脂指標,以及自己堅持生活調理和運動鍛煉,成功地把甘油三酯水平降低。
總而言之,甘油三酯之所以會出現升高的情況,與平時生活當中一些不良的生活飲食習慣有很大關系。如果想要降低甘油三酯水平,減少并發癥,養成良好的生活飲食習慣是十分必要的,患者小王的這些治療方法值得大家學習,如果你也想要降低甘油三酯水平,不妨嘗試一下!